化痰小妙招，让你的喉咙瞬间畅快无阻！

你是不是买了几盒止咳糖浆或抗生素，结果花了不少钱，还是咳得喉咙痛？药吃得满嘴发苦，胃里却还在翻腾，咳出来的痰像是粘在喉咙上，怎么也咳不掉？有时候咳得越用力，肺子越疼，甚至说话都带着沙哑的音调。其实，很多人对自己喉咙的情况一头雾水，不知道痰是“火”还是“气”造成的。盲目灌药只能伤胃，没啥用。其实，几块钱在市场上买点水果，效果可说是杠杠的。

如果你早上起来咳出来的痰黄得像黄豆水、特别黏，不管怎么咽都觉得喉咙刺痛，嘴里也是苦涩，这是肺里有燥火。这时候可别去煮那些补汤，越补火越大！赶紧去水果摊上挑几根紫皮甘蔗和新鲜马蹄。甘蔗记得让商贩削掉外皮，回家切成小段；马蹄则削皮对半切。把这些放进锅里，加三碗清水，大火煮开后转小火慢慢熬半小时。锅里的水会变成淡黄，完全不用加冰糖，甘蔗本身的甜味就很好。趁热喝下去，连着喝几天，喉咙里的火烧感就会赶紧下去，咳痰也变得轻松多了，呼吸都顺畅很多。

如果痰不是很黄，但总觉得胸口闷得慌，喘不够气，喉咙那儿好像卡了棉花，咳不掉也吞不下，那就要用理气化痰的方法。准备半朵银耳，用冷水泡发，剪掉黄根，撕成小块放锅里，加三碗水熬40分钟，直到汤变得粘稠。接着抓六七颗金桔，洗干净后切半，记得把籽挑掉，不然汤会苦的。然后切一个带皮的雪梨块，一起扔进银耳汤中再煮15分钟。这金桔的香气正好能帮你缓解胸闷，而那滑润的银耳汤带着柑橘的微酸，会让你原本的闷滞感立马松开。 球友会

还有一种情况是，喉咙里没有太多痰，却感觉有层薄薄的干痰，稍微吸一口冷气就想狂咳。这时，陈皮可以派上用场。拿一小块陈皮泡软后，用刀子把内里的白瓤刮干净，因为那东西会让汤发苦。刮干净后，配上些干百合和一个没削皮的雪梨一块儿煮，大概20分钟，直到梨肉软烂，汤里透出淡淡的陈香。趁热喝下去，仿佛给干燥的喉咙涂上了一层润滑油，干痒感很快就能缓解。

不过，喝这些汤也有讲究。像体质偏寒、吃凉东西容易拉肚子的人，甘蔗马蹄水可别碰，那水偏凉，肚子可受不了，建议煮陈皮雪梨。还有如果你血糖偏高，汤里也别放糖，食材本身的甜味就足够了。

在忙着做饭的时候，嘴巴也要注意。喉咙被痰困住的这段时间，油炸食品、辣椒和甜腻的点心一定要停掉，否则这些会让你分分钟就产生更多黏液。记得多喝温开水，保持呼吸道的湿润，给痰液一个排出的机会。只要掌握痰的属性对症下药，不用再受罪，也不用往胃里灌抗生素，几天之内，你的喉咙会变得清爽畅快，完全不成问题！ 球友会